Home / Novidades / Novidade Arena | Porque andamos tão exaustos?, de Vânia Castanheira

Novidade Arena | Porque andamos tão exaustos?, de Vânia Castanheira

Título: Porque andamos tão exaustos?
Autores: Vânia Castanheira
Pág.: 336
Data de Lançamento: 07.01.2020
Comprar: Wook | Bertrand (links afiliados)

Sinopse: Quantas vezes, depois de um dia de trabalho, foi para casa trabalhar? Quantas vezes acordou cansado? Este livro vai ajudá-lo a viver melhor e a evitar o Burnout, síndrome resultante de stress crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos. O burnout foi finalmente reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como uma síndrome resultante de stress crónico no trabalho, que não foi bem gerido. Fadiga, tristeza acentuada, irritabilidade, aborrecimento, perda de motivação, sobrecarga de trabalho, rigidez e inflexibilidade. Todos são comportamentos que podem significar um esgotamento profissional. Neste livro da Medical Coach Vânia Castanheira, vai encontrar uma explicação detalhada do que é o Burnout, vai aprender a identificar os sintomas e de como evitá-lo. E como sair dele, caso já lá esteja, com muitas dicas práticas e fáceis de seguir.

Sobre a autora: Vânia Castanheira é Medical, Health, Wellness & Lifestyle Medicine com certificações ACC pelo ICF – International Coach Federation; PMC – Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel; Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM – American College of Sports & Medicine; Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e; Lifestyle Medicine – Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School. Membro do Institute of Coaching – Harvard Medical School. Vânia nasceu em Lisboa, em 1981, e estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica Portuguesa. É autora do livro “O cancro foi a minha cura” e deu uma palestra no TEDx São Paulo Women, em 2015, no Brasil, país onde vive há 14 anos. É autora do blog www.minhavidacomigo.com e do projeto social “Lenços da Solidariedade”.


Sobre Célia

Tenho 37 anos e adoro ler desde que me conheço. O blogue Estante de Livros foi criado em Julho de 2007, e nasceu da minha vontade de partilhar as opiniões sobre o que ia lendo. Gosto de ler muitos géneros diferentes. Alguns dos favoritos são fantasia, romances históricos, policiais/thrillers e não-ficção.